Broyer du noir
11 février 2015 - Les Débrouillards
J’ai 10 ans et j’ai peur dans le noir. Une de mes amies l’a dit à toutes mes amies ! C’est la honte ! Comment faire pour me débarrasser de cette peur ?
Une Débrouillarde tannée d’avoir la trouille
J’ai 13 ans et ça fait à peine un an que je ne dors plus avec ma lampe allumée. Et encore… ça m’arrive de l’oublier volontairement. Pour ce qui est de celles qui t’agacent avec ça, dis-toi qu’elles aussi ont la trouille de quelque chose. Donc, ignore-les et elles finiront bien par trouver un autre sujet de discussion !
Jade
Moi aussi, il y a deux ans, j’avais peur du noir. Ce que j’ai fait, c’est mettre une veilleuse à côté de mon lit et, chaque soir, je la cachais avec quelque chose. Au bout d’une semaine, je l’avais débranchée !
Rémi
Ferme les yeux et pense à quelque chose d’amusant.
Hubert
Si ça te dérange trop, parles-en à tes amies. Si elles se moquent de toi, c’est qu’elles ne sont pas de vraies amies !
Gabriel
Chaque soir, couche-toi avec une source de lumière qui diminue.
Coralie
Entre dans une pièce noire en tenant la main d’un adulte. Tu verras qu’il ne se passera rien.
Émilie
Renseigne-toi sur le noir. Le plus tu en sauras le moins tu auras peur !
Macy
Moi aussi j’avais peur du noir. Un jour, lors d’une panne d’électricité, ma mère m’a demandé d’aller chercher une lampe de poche en haut toute seule. J’ai eu très peur, mais pour lui montrer que j’étais courageuse, je l’ai fait. J’ai vaincu ma peur à ce moment-là ! Depuis, je n’ai plus peur du noir… ou presque plus.
Elizabeth
Moi, je me dis que c’est juste du noir et que je suis stupide de penser qu’il y a des monstres !
Aglaé
Pour te sécuriser, demande à un adulte de reste avec toi dans le noir. C’est une question d’habitude. Tes amies ont elles aussi sûrement peur de quelque chose, mais elles ne le disent pas.
Mélina
Le mot de Linda
Bonjour Débrouillarde tannée d’avoir la trouille,
Savais-tu que c’est grâce à la peur qu’il y a encore des humains sur la Terre ? Sans la peur, l’humain n’aurait pas appris à fuir devant des situations menaçantes comme un troupeau de mammouths qui fonce vers lui. La peur est une émotion normale et essentielle à la survie. C’est comme lorsque tu traverses une rue, tu ne le fais pas à n’importe quel moment, parce tu sais que tu pourrais te faire frapper par une voiture ! Cette peur t’est donc très utile.
Alors face au noir, qu’imagines-tu ? Que crains-tu ? Qu’un monstre se cache sous ton lit ? Dans ta garde-robe ? Que le vent va t’aspirer par la fenêtre ? Pas très logique, n’est-ce pas ?
Pour diminuer la peur, il faut agir sur ce que l’on se dit dans notre tête. En connais-tu, toi, des personnes qui ont vu un monstre dans leur chambre ? Moi, non. Quand tu te seras rassurée dans ta tête, ta peur disparaîtra petit à petit. Bonne chance !
Linda Primeau
Intervenant en travail social
Je crois que tu devrais aller dire à ton amie que tu n’a pas aimé qu’elle le dise à toutes tes autres amies, que tu n’as vraiment pas aimé ça!!!
Dis-le à ton amie et sûrement qu’elle comprendra.
Ne t’occupe pas d’eux, tout le monde a peur et c’est normal. Sans peur, il y a bien des choses qui seraient différentes. Elles ont aussi des peurs, tu n’es pas la seule. Si tu as trop de peine, parles-en à quelqu’un en qui tu as confiance et cette personne t’aidera à ne plus avoir peur et à les arrêter.
Dis-leur que tout le monde n’est pas parfait et que eux aussi sont peureux de quelque chose puis ignore-les c’est tout!
Bonjour,
Je m’appelle Léanne. Je t’écris après avoir lu ton couriel pour t’aider à vaincre ta peur du noir car ça m’est déjà arrivé.
Je te propose de dormir avec une petite veilleuse, comme ça la lumière te réconfortera. Sinon avant de te coucher tu peux lire, écouter de la musique, mais ne regarde aucun écran car cela te rend plus éveillée.
Je suis sûre que ta peur du noir sera vite du passé.
Léanne =)
Bonjour,
Je fais partie des clubs suivants : CONFIANCE, SURNOM et SHOPKINS. Dans le club confiance on te comprend. Regarde, j’ai un petit frère qui a peur du noir comme toi! Mais moi je l’oblige des fois à être seul dans son lit avec la lumière fermée et ça fonctionne. Donc essaye si ça ne marche pas parles-en à tes parents.
Euh… Aglaé, tu ne réconfortes pas la débrouillarde!
Tu sais, tu es chanceuse de m’avoir moi comme soutien.
Bonjour.
Moi aussi j’ai peur du noir et j’ai 10 ans.
Pour me débarrasser de ma peur, j’ai pris à chaque jour une plus petite lumière ou sinon tu peux dormir avec une veilleuse, et tout le monde a peur de quelque chose !
Amy
J’ai peur dans le noir moi aussi, mais, quand je m’endors, je pense à de belles choses et, d’habitude je ne suis pas capable de sortir mes pieds ou d’autres choses! Fais ça, maintenant, je n’ai plus peur du noir grâce à mon truc.
Fais un choix :
1- ne sois plus amie avec elle.
2- sois encore amie avec elle et ignore-la?
J’ai moi aussi peur du noir. Pour me calmer, je pense à des choses que j’aime et je commence à en rêver, ça m’aide beaucoup. Pour le problème de ton amie, je crois que tu devrais lui en parler, lui dire que c’était un secret et que maintenant on se moque de toi. Si elle ne s’excuse pas ou elle se fiche de ce que tu lui dis et qu’elle continue, ce n’est pas une vraie amie. Chaque personne a ses peurs. Toi et moi, on a peur du noir et c’est tout à fait correct. Sois comme tu es et ignore les autres, eux aussi il ont peur de quelque chose.
chatouille tes amies pour pas qu’elles se moquent de toi
Bonjour, je tiens à te dire que moi aussi il y a à peine quelques mois je dormais avec une petite lumière et tu n’a pas a avoir hônte, car c’est bien normal. Ne t’occupe pas des autres le plus important c’est que tu te sentes en sécurité et dit leurs que tu as le droit d’avoir peur du noir et en plus je suis sur qu’eux aussi ils on déjà eu peur du noir Tu vas voir tu vas t’habituer vite à dormir sans lumière. 🙂 👍